Fragebogen Zur diagnostischen Erfassung des Kohärenzgefühls wurde von Antonovsky ein Fragebogen entwickelt (Sense of Coherence Scale, SOC-Scale). Er enthält 29 Fragen, die auf einer siebenstufigen Skala zu beanrworten sind. Gesundheitswissenschaftler haben ihn bezüglich seiner Auswertbarkeit formal kritisch betrachtet. Inhaltlich halten sie im wesentlichen daran fest.
Fragebogen
1 Wenn Sie mit anderen Leuten reden, haben Sie dann das Gefühl, dass Sie nicht verstanden werden? nie.....immer
2 Wenn Sie in der Vergangenheit etwas tun mussten, das von der Zusammenarbeit mit anderen Menschen abhängig war, hatten Sie dann das Gefühl, es würde sicher nicht...sicher erledigt werden?
3 Einmal abgesehen von den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen: Wie gut kennen Sie die meisten Leute, mit denen Sie täglich zu tun haben? völlig fremd.....kenne sehr gut
4 Haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen ziemlich gleichgültig ist, was um Sie herum passiert? sehr selten oder nie...sehr oft
5 Ist es in der Vergangenheit vorgekommen, dass Sie vom Verhalten von Menschen überrascht waren, die Sie gut zu kennen glaubten? nie.....immer wieder
6 Ist es vorgekommen, dass Sie von Menschen enttäuscht wurden, auf die Sie gezählt hatten? nie.....immer wieder
7 Das Leben ist... ausgesprochen interessant ... reine Routine
8 Bis jetzt hatte Ihr Leben... überhaupt keine klaren Ziele ... sehr klare Ziele
9 Haben Sie das Gefühl, dass Sie ungerecht behandelt werden? sehr oft.....selten oder nie
10 War Ihr Leben in den letzten 10 Jahren... voller Veränderungen, ohne dass Sie wussten, was als nächstes passiert ... ganz beständig und klar
11 Das meiste, was Sie in Zukunft tun werden, wird wahrscheinlich... völlig faszinierend sein ... todlangweilig sein
12 Haben Sie das Gefühl, dass Sie in einer ungewohnten Situation sind und nicht wissen, was Sie tun sollen? sehr oft.....sehr selten oder nie
13 Was beschreibt am besten, wie Sie das Leben sehen? Man kann für die schmerzvollen Dinge im Leben immer eine Lösung finden ... Es gibt für die schmerzvollen Dinge im Leben keine Lösung
14 Wenn Sie über Ihr Leben nachdenken, ist es dann sehr oft so, dass... Sie spüren, wie schön es ist, zu leben ... Sie sich fragen, wieso Sie überhaupt leben
15 Wenn Sie vor einem schwierigen Problem stehen, dann ist die Wahl einer Lösung... immer unsicher und schwer zu treffen ... immer völlig klar
16 Die Dinge, die Sie täglich tun, sind für Sie... eine Quelle tiefer Freude und Befriedigung... eine Quelle von Schmerz und Langeweile
17 Ihr Leben wird in Zukunft wahrscheinlich... voller Veränderungen sein, ohne dass Sie wissen was als nächstes passiert ... ganz beständig und klar sein
18 Wenn in der Vergangenheit etwas Unangenehmes geschah, neigten Sie dazu... sich deswegen aufzureiben oder innerlich aufzuzehren ... zu sagen: Nun gut, so ist es eben. Damit muss ich leben und weiterzumachen
19 Wie oft sind Ihre Gefühle und Gedanken ganz durcheinander? sehr oft ... sehr selten oder nie
20 Wenn Sie etwas tun, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt,... dann ist es bestimmt so, dass Siesich auch weiterhin gut fühlen werden ... dann wird bestimmt etwas passieren, das dieses Gefühl wieder verdirbt
21 Kommt es vor, dass Sie Gefühle in sich haben, die Sie lieber nicht spüren würden? sehr oft ... sehr selten oder nie
22 Sie erwarten für die Zukunft, dass Ihr eigenes Leben... ohne jeden Sinn und Zweck sein wird ... voller Sinn und Zweck sein wird
23 Denken Sie, dass es immer Menschen geben wird, auf die Sie in der Zukunft zählen können? Sie sind sicher, dass es die geben wird ... Sie bezweifeln, dass es die geben wird
24 Kommt es vor, dass Sie das Gefühl haben, nicht genau zu wissen, was demnächst geschehen wird? sehr oft ... sehr selten oder nie
25 Viele Leute ... auch solche mit einem starken Charakter ... fühlen sich in bestimmten Situationen als traurige Verlierer. Wie oft haben Sie sich in der Vergangenheit so gefühlt? sehr oft ... sehr selten oder nie
26 Wenn etwas passierte, hatten Sie dann im Allgemeinen den Eindruck, dass Sie dessen Bedeutung... über- oder unterschätzten ... richtig einschätzten
27 Wenn Sie an Schwierigkeiten denken, denen Sie bei wichtigen Dingen im Leben wohl begegnen werden, haben Sie das Gefühl, dass... es Ihnen immer gelingen wird, die Schwierigkeiten zu überwinden ... Sie es nicht schaffen werden, die Schwierigkeiten zu überwinden
28 Wie oft haben Sie das Gefühl, dass die Dinge, die Sie im täglichen Leben tun, wenig Sinn haben? sehr oft ... sehr selten oder nie
29 Wie oft haben Sie Gefühle, bei denen Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die unter Kontrolle halten können? sehr oft ... sehr selten oder nie